28Jun, 2017

5 recetas para combatir la hipertensión

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La sal y la hipertensión no mantienen una buena relación. Por ello, las personas propensas a sufrir este tipo de problemas deben cuidar su dieta y la preparación de los alimentos. En estos casos, la ingesta de verduras es un potente aliado puesto que son fuente de potasio y fibra y ayudarán a expulsar líquidos. Con motivo del Día Mundial de la Hipertensión, desde la Unidad de Endocrinología y Nutrición hemos preparado este artículo en el que te presentamos cinco recetas que te ayudarán a combatir la hipertensión: Habas a la […]
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28Jun, 2017

¿En qué consiste una consulta de asesoramiento genético?

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Con motivo de la nueva Unidad de Asesoramiento Genético que ha empezado a funcionar en Hospital Dr. Gálvez recientemente, hemos preparado este post para que sepas de forma detallada cómo funcionan las consultas de esta especialidad. Recuerda que puedes pedir cita con cualquiera de nuestros profesionales sin salir de esta página web, ¡haz clic aquí!  En la primera consulta se procede a evaluar si nos encontramos realmente ante una enfermedad de carácter hereditario, lo que puede suceder en muchas de las llamadas “Enfermedades Raras”, o, si por el contrario, se trata de […]
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6Abr, 2017

Consejos para evitar y aliviar el dolor de la artrosis

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Una de las enfermedades más comunes en España es la artrosis, que afecta a más de siete millones de españoles. Es un desgaste del cartílago articular que puede ser progresivo y que afecta a cualquier articulación, aunque las más frecuentes son de dedos, manos, codos, rodillas, caderas, hombros y columna vertebral. No es una enfermedad exclusiva de la vejez, cualquiera puede padecerla, aunque aumenta su frecuencia con la edad y es más común en la mujer, puede aparecer con el exceso de peso, por genética, así como con los golpes […]
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6Abr, 2016

Cómo evitar el ardor y la acidez de estómago

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Casi todos la hemos sufrido alguna vez, la acidez estomacal es una de las afecciones más molestas y más comunes. De hecho, ¿sabías que uno de los temas más buscados en Google durante 2016 fue ‘Cómo evitar la acidez de estómago’? En definitiva, la acidez es una sensación de ardor localizada en el esófago o la garganta. Se produce cuando los jugos gástricos atraviesan esta zona y, habitualmente, tras la ingesta de una comida abundante o tras permanecer un tiempo acostados, es decir, tras echarnos una siesta. Además del ardor, […]
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31Mar, 2016

Actividades deportivas para hacer en tu puesto de trabajo

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Las largas jornadas de trabajo y la vida familiar y social apenas dejan margen para sacar tiempo y hacer deporte. Pero existe una serie de ejercicios sencillos que se pueden realizar sin abandonar tu puesto laboral que ayudan a reducir el estrés, mejorar la circulación sanguínea y la flexibilidad, conservar en buena forma la musculatura abdominal y lumbar, así como prevenir el dolor de espalda. Después de pasar horas y horas sentados en la silla, encorvados sobre el teclado y con las piernas entumecidas, es necesario tomar algunos minutos para […]
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27Feb, 2016

Cómo evitar la ansiedad con estos 10 consejos

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Los problemas de ansiedad pueden parecer pequeños y pasajeros al principio, pero si no se atajan a tiempo pueden desencadenar en consecuencias importantes que afectan al sistema inmunológico (debilidad, cansancio), a la salud (caída del cabello, infartos) y a la personalidad (cambios de humor, depresión), entre otros. Las causas que dan lugar a los problemas de ansiedad tienen que ver con el entorno que rodea las personas: el trabajo, los asuntos familiares, la pareja, los hijos o los aspectos económicos entre otros. Por ello es importante que localices los focos […]
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14Feb, 2016

Cómo evitar los gases: las técnicas más efectivas

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Los gases estomacales se asocian a comer determinados tipos de alimentos, pero lo cierto es que son muchos más los motivos que pueden derivar en ellos. Algunos de ellos son ingerir la comida demasiado rápido, hablar mientras se come o mascar demasiado chicle. Cuando se producen, el cuerpo siente una fuerte sensación de pesadez y pueden aparecer dolores de estómago, opresión en la barriga, molestias abdominales, hinchazón intestinal, eructos y flatulencias con malos olores. El problema es mayor si no se consigue expulsarlos. Por ello es fundamental controlar lo que […]
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10Feb, 2016

Alimentos más beneficiosos para cuidar el cabello

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La salud del cabello está condicionada por múltiples factores. Dentro de ellos se encuentra el componente genético, el cual tiene un peso muy importante y no se puede controlar. Pero aparte hay otra serie de elementos que inciden en la salud del cuero cabelludo y que están en tu mano para tener un pelo natural y saludable: la higiene, los cuidados, el estrés y la alimentación. Anteriormente ya hemos hablado de otros consejos para prevenir la caída y la pérdida del cabello. En esta ocasión queremos hacer hincapié en el […]
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30Ene, 2016

2016, el año de las legumbres

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2016 es el Año Internacional de las Legumbres, un título que ha sido otorgado la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO). Con esta iniciativa se pretende concienciar a la opinión pública sobre las ventajas nutricionales de este tipo de alimentos, y también se buscará que la producción mundial aumente. Desde el Hospital Dr. Gálvez aprovechamos para informarte sobre los beneficios que tienen las legumbres para nuestro organismo y, además, compartimos algunas recetas muy fáciles de preparar con estos productos. ¿Qué son las legumbres? Las […]
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26Ene, 2016

Practicar deporte contra el cáncer de mama

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Hoy queremos compartir una investigación que ha llevado a cabo Geicam, el grupo líder en investigación en cáncer de mama en España. Esta investigación mantiene una estrecha relación con una de nuestras nuevas especialidades: la Unidad de Senología. Las principales conclusiones del estudio epidemiológico que ha realizado el grupo de investigación son las siguientes: El dato más relevante de esta investigación es que las mujeres españolas que hacen una vida sedentaria tienen un 71 % más de riesgo de desarrollar cáncer de mama frente a aquellas que practican deporte según […]
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