Alergias al polen y a los ácaros: ¿cómo prevenirlas?

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El Dr. Pamies, responsable de la Unidad de Alergología Pediátrica del Hospital Gálvez, recomienda adoptar una serie de medidas de prevención para reducir los síntomas

Tos, estornudos, mucosidad, ojos llorosos…Síntomas comunes que se dejan sentir con la llegada de la primavera y que ‘obligan’ al paciente a acudir más que nunca a las consultas de Alergología en estos meses.  Aunque existe la creencia generalizada de que los pólenes  son los principales causantes de las alergias respiratorias, especialmente en los niños, en realidad son los ácaros los que prevalecen en estos casos.  En la provincia de Málaga, alrededor del 80% de menores con rinitis y/o asma bronquial alérgicas presenta sensibilidad a los ácaros del polvo y en torno al 20% sufre de alergia al polen.

A veces los pacientes creen que la alergia sólo les afecta en primavera, pero esto es sólo en lo que se refiere a los alérgicos a pólenes. En toda la cuenca mediterránea, debido a sus características climáticas, predomina la alergia a los ácaros. Esto implica que los pacientes manifiesten síntomas durante casi todo el año y, especialmente, en los meses de otoño.

El Dr. Rafael Pamies, responsable de la Unidad de Alergología Pediátrica del Hospital Gálvez, aconseja adoptar algunas medidas de prevención para paliar los síntomas de las alergias respiratorias.

Normas de prevención contra los ácaros

  • Para la limpieza diaria del hogar, es recomendable usar trapo húmedo o, mejor aún, aspiradoras provistas de filtros HEPA o de agua
  • Ventilar la casa a diario
  • Se deben retirar moquetas, alfombras, tapicerías, cortinas gruesas y en general, todo material que tienda a acumular polvo
  • Se desaconseja el uso de deshumidificadores
  • No debe haber animales de pelo (como perros, gatos, conejos, etc) en el domicilio
  • Las paredes de la vivienda deben ser lisas, no empapeladas ni enteladas
  • Prescindir de muebles tapizados

También hay que tener en cuenta algunas recomendaciones en los dormitorios de los más pequeños como retirar libros y peluches de camas y estanterías o usar sábanas de algodón y edredones acrílicos, entre otras.

Normas de prevención contra los pólenes

  • Evitar salidas al campo, zonas ajardinadas o parques, especialmente en días ventosos, secos y soleados.
  • Ventilar la casa por la mañana y si se va a salir, procurar usar gafas de sol o mascarillas.
  • En caso de viajar en coche, hacerlo con las ventanillas cerradas y en vehículos preferentemente equipados con filtros antipolen.
  • Pelar o, al menos, lavar las frutas y los vegetales frescos porque, a menudo, tienen granos de polen en su superficie.
  • Consultar los niveles de polen atmosférico que se publican en la página web de la Sociedad Española de Alergología (www.polenes.com) o descargar aplicaciones diseñadas para tal fin como la app:  https://play.google.com/store/apps/details?id=es.diox.android.alergia
  • En caso de tomar vacaciones, elegir, preferentemente, zonas costeras.