31Mar, 2016

Actividades deportivas para hacer en tu puesto de trabajo

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Las largas jornadas de trabajo y la vida familiar y social apenas dejan margen para sacar tiempo y hacer deporte. Pero existe una serie de ejercicios sencillos que se pueden realizar sin abandonar tu puesto laboral que ayudan a reducir el estrés, mejorar la circulación sanguínea y la flexibilidad, conservar en buena forma la musculatura abdominal y lumbar, así como prevenir el dolor de espalda. Después de pasar horas y horas sentados en la silla, encorvados sobre el teclado y con las piernas entumecidas, es necesario tomar algunos minutos para […]
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